【腸胃不好有什么癥狀 腸胃不好怎么調(diào)理】 腸胃不好的人在生活中很常見 ， 有很多需要注意的地方 ， 那腸胃不好有哪些癥狀?腸胃不好怎么調(diào)理飲食?下面一起來看看吧 。
腸胃不好有什么癥狀
1 1、消化不良 可因胃腸功能減弱 ， 胃排空減慢 ， 引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀 ， ;另外因消化液分泌減少 ， 腸道菌群失調(diào)引起異常發(fā)酵 ， 引起消化不良 。 腹脹多在進食后明顯 ， 尤與進食不易消化或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物 ， 如高蛋白食物、豆類、乳制品等 ， 引起上腹部飽脹 。
2、腹部可有隱痛不適 多與飲食有關(guān) ， 空腹時比較舒適 ， 飯后腹部不適加重 。 常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀 。 部分患者與天氣寒冷有關(guān) 。
3、腹瀉或便秘 多呈慢性經(jīng)過 ， 也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn) 。 腹瀉時糞便多為糊狀 ， 或為大便稀溏 。
4、其他癥狀 如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等 。
腸胃不好怎么調(diào)理飲食 2 1、香蕉 香蕉具有一定的黏性 ， 可保護胃黏膜 ， 預(yù)防胃潰瘍 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細菌的數(shù)量 ， 從而保護腸胃 。
2、蜂蜜 它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分 ， 能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用 。
3、蘋果 蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果 。 它含有豐富的膳食纖維 ， 能吸收和保留水分 ， 也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動 ， 有利于大便排泄 。 還可以治療胃潰瘍蘋果 ， 對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用 ， 便秘者可通便 ， 腹瀉者止瀉 。 蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素 ， 可刺激腸蠕動 ， 加速排便 ， 有通便作用 。
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