五勞七傷指的是什么，五勞七傷泛指各種疾病和致病因素 。 在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經(jīng)常被人忽略的，所以才會“積勞成疾” 。 小處著手，注意日常細節(jié)，生活就會更健康，更快樂 。 下面我就來看看五勞七傷的具體解釋吧 。
久視傷血 1 人身精氣皆上注于目，但目與血的關系最為密切，目得血滋養(yǎng)才能視物、辨物，用目過度又會傷血 。
日常生活中，如果長時間讀書看報，或沉迷于電視電腦，就會引起視力疲勞，出現(xiàn)雙目干澀、視力下降、頭暈眼花、心悸失眠等血虛癥狀 。 因此生活中一定要注意用眼衛(wèi)生，不可長時間、過度用眼 。
久臥傷氣 2 適當?shù)男菹⒑退呖梢责B(yǎng)氣，有助于及時消除人體疲勞，恢復旺盛的體力與腦力 。
但長期臥床、過度睡眠又會使人氣血不暢，臟腑功能活動減弱，出現(xiàn)精神不振、倦怠乏力、食少納呆、頭暈氣短等氣虛癥狀 。 因此，保持適度運動是非常必要的 。
久坐傷肉 3 人體在活動后，適當?shù)撵o坐休息，可以使活動之余的氣血津液滋養(yǎng)肢體肌肉，使肌肉豐滿健美 。
久坐，一方面會直接使人體氣血津液運行癖滯，肢體肌肉失其所養(yǎng)；另一方面會影響脾胃運化，使人不思飲食，氣血津液生化無源，從而使肢體肌肉失養(yǎng)，出現(xiàn)肌肉消瘦、萎縮，肌力減退等癥狀 。
久立傷骨 4 適當、適時的站立，可以鍛煉骨骼與關節(jié)，促進其正常的功能活動，尤其是青少年，在生長發(fā)育期，更應重視這一點 。
【五勞七傷指的是什么 五勞七傷什么意思】 長時間的站立，又會導致骨骼與關節(jié)過勞，下半身氣血運行遲滯，出現(xiàn)腰酸背痛，腿軟足麻等癥狀，嚴重者還可使骨骼與關節(jié)發(fā)生病變，功能障礙，甚至導致畸形 。 老年人因腎精虧虛，體力不支，更不應久站久立 。
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