如蘋果、雪梨、西瓜、芒果、香蕉、橘子、葡萄、圣女果、哈密瓜、獼猴桃、橙子、菠蘿、火龍果以及桃子等水果之類的東西 ， 這些東西里面含有比較豐富的維生素C ， 可以有效地將堆積在肌肉上的乳酸給疏散掉 ， 從而可以起到緩解肌肉酸痛這種不良反應(yīng)癥狀 。
【吃什么可以緩解肌肉酸痛 三大妙招輕松搞定】【伊秀原創(chuàng) ， 未經(jīng)允許謝絕轉(zhuǎn)載！】
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