養(yǎng)生粥的做法大全 ， 這14種做法分享給大家 ， 小吃貨們還不趕快去學(xué)起來 。
【養(yǎng)生粥的做法大全 這14種做法分享給大家】養(yǎng)生粥的做法大全
古代人認(rèn)為喝粥可以延年益壽,從而極力推薦食粥養(yǎng)生 。 想想或許有一定的道理 ， 今天給大家?guī)?4款粥的做法 ， 總有一款適合你 。
【皮蛋瘦肉粥】
用料：
大米 ， 皮蛋碎 ， 蔥花 ， 姜絲 ， 肉絲 ， 雞精 。
做法：
1.首先把米用水清洗幾遍 ， 然后加水沒過米5厘米 ， 煲鍋精煮12分鐘 。
2.把肉絲清洗干凈 ， 去除血水 ， 控干水分后加鹽 ， 姜絲 ， 腌制8分鐘 。
3.粥煮好之后放在爐盤上 ， 小火 ， 下入姜絲 ， 肉絲 。
4.加入皮蛋碎 ， 鹽 ， 雞精 ， 繼續(xù)煮3分鐘 。
5.最后放入蔥花即可 。
【止咳川貝雪梨梨粥】
做法
1.川貝用冷水浸泡1個小時后取出;圓糯米用冷水浸泡一個小時后瀝干水備用
2.雪梨洗凈 ， 削去外皮剖開去芯 ， 切片備用
3.砂鍋中加入適量水 ， 大火煮開后放入糯米 ， 再次煮開轉(zhuǎn)小火 ， 煮至米粒開花湯汁濃稠 ， 加入雪梨片繼續(xù)煮10分鐘 ， 用冰糖調(diào)味即可 。
【養(yǎng)生小米南瓜粥】
主料：南瓜、小米 。
1、南瓜去皮切塊 ， 小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；
2、準(zhǔn)備半瓶開水倒入電飯鍋中下小米煮30分鐘 ， 煮小 米時用攪拌機(jī)將南瓜打成泥；
3、30分鐘后加入南瓜同煮 ， 繼續(xù)煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋 。
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