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今天我給大家?guī)淼氖菐追N瘦身美顏的水果介紹，女人常吃它皮膚好，下面抓緊時間和我一起看看吧。
瘦身美顏的水果
想瘦身首先應(yīng)排毒。你還不知道，其實吃水果就可以排毒養(yǎng)顏哦。常吃下面這幾種水果，讓你悄悄地越變越美！
1、石榴
石榴的豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

石榴檸檬水
食材：鮮石榴1/2個、檸檬2片。
做法：
1、石榴去皮留籽，冰糖適量，一起放入養(yǎng)生壺中，加水1000ml 。
2、啟動水果茶模式，待養(yǎng)生壺自動斷電。
3、等到湯水稍涼一些之后，加入檸檬片，放在養(yǎng)生中燜一下即可享用。
2、草莓
不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C 。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

草莓醬
食材：新鮮草莓二斤，冰糖三兩。
做法：
1、草莓洗凈瀝干，去蒂。
2、小草莓放入攪拌杯中打碎成濃汁。
【瘦身美顏的水果女人常吃這些排毒美顏好】3、隨即倒入鍋中放入冰糖大火燒開，冰糖依據(jù)個人口味添加，喜甜多加，喜酸少加。
4、最后，小火熬制，邊熬邊攪拌，熬成糊后，就成草莓醬了。
3、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。

櫻桃酸奶
食材：酸奶、櫻桃、冰糖。
做法：
1、將櫻桃洗凈，去核。
2、將冰糖弄碎或小塊放入櫻桃果肉中，放置幾個小時，直到櫻桃中的糖漿釋放出來，果肉變得粘稠。
3、放入無銹鋼的鍋中熬制，時間的長短根據(jù)個人喜好定。
4、將熬制好的櫻桃果醬放入玻璃容器中涼后，密封放入冰箱中保存。
5、將冰鎮(zhèn)好的酸奶和櫻桃果醬混合，櫻桃酸奶就做好啦！
4、葡萄
現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

自制葡萄酒
食材：葡萄，冰糖。
做法：
1、葡萄洗凈，控干。
2、把葡萄捏碎，放入無油的罐子中，放入冰糖，蓋好。
3、兩天后用筷子把葡萄往下壓一下，兩天一次。
4、三周后，去除葡萄雜質(zhì) ，放入另一個干凈的瓶子中。密封好，過一段時間后可以食用。
5、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。