1、石榴
石榴具有潤肺去燥等功效，在氣候干燥的秋季是不能少的水果之一 。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能 ?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效 。
2、秋梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng) 。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼 。
3、葡萄
葡萄酸甜爽口，果汁充沛 ?；ㄇ嗨睾桶邹继J醇含量豐富，能抗氧化 。此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。因此，常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用 。常吃葡萄還能益氣補(bǔ)血，利尿消腫，但葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃 。
4、蘋果
【秋季應(yīng)季水果有哪些】蘋果有智慧果、記憶果的美稱 。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果 。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素 。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外 。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。
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