【減肥蔬菜沙拉做法 蔬菜沙拉的做法】
蔬菜沙拉做法
蔬菜沙拉做法大全水果中含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)、大量的水分和纖維質(zhì)，可以促進健康，增強免疫力 。但是，有些水果含糖量很高，多吃會影響體形的` 。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營養(yǎng)素，都有其營養(yǎng)價值，缺一不可 。例如：維生素A可以提高機體抗病能力，特別是呼吸道抗感染能力的作用 。維生素B和維生素C，可提高機體內(nèi)各有關(guān)代謝過程，增進食欲，健全肺部和血管等組織功能 。
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