手機給我們的生活帶來了許多便利 。 但是隨著手機功能的迅速增加 ， 很多對手機使用不太科學的人士很容易出現(xiàn)長時間看手機眼睛疼的問題 ， 大家有必要對此的防治進行認真學習 。
預防看手機眼睛疼 1 1.設(shè)置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度 。 尤其是在夜間更是如此 ， 最好將其調(diào)整為“夜晚”功能 。
2.盯著手機屏幕超過半小時 ， 注意有意識的經(jīng)常轉(zhuǎn)移視線到其他地方約5分鐘；或是閉目養(yǎng)神做眼保健操 ， 保護視力 。
3.食用對眼部視力有益的食品 。
4.保持眼睛距離手機屏幕的距離超過30cm 。
5.經(jīng)常參加體育運動和盡量不在關(guān)燈情況下使用手機 。
【看手機時間長了眼睛模糊怎么辦 怎樣有效預防眼睛疼痛】 6.家長要對孩子使用手機或是其他電子產(chǎn)品的時長做嚴格限制 ， 防止出現(xiàn)各類眼部疾病 。
看手機時間長了眼睛模糊怎么辦 2 1.閉上眼睛 ， 通過多眨眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適癥狀 ， 若癥狀沒有緩解可嘗試點眼藥水來緩解 。
2.關(guān)閉手機屏幕到處走走 ， 或是舉目遠眺 ， 或是揉揉眼睛等 ， 可有效緩解眼部不適 。
3.若出現(xiàn)較為嚴重的眼部疼痛時 ， 需要及時就醫(yī) 。
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