5、梳頭【失眠多夢是怎么回事 5個妙招教你如何調(diào)理】 古醫(yī)家探明頭部穴位較多 ， 通過梳理 ， 可起到按摩、刺激作用 ， 能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等 。 早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱 ， 可疏通頭部血流 ， 提高大腦思維和記憶能力 ， 促進發(fā)根營養(yǎng) ， 減少脫發(fā) ， 消除大腦疲勞 ， 早入夢鄉(xiāng) 。
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