很多朋友在假期會(huì)出去旅游或者工作的時(shí)候會(huì)遇上出差 ， 但是有一些人在到達(dá)異地的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況 ， 那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面就來(lái)了解下吧 。
睡前飲蜂蜜 1 中醫(yī)認(rèn)為 ， 水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系 ， 蜂蜜不僅可以健脾和胃 ， 還有鎮(zhèn)靜、安神的作用 ， 因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟?、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂 ， 從而促進(jìn)睡眠 。
多喝茶 2 茶葉有提神利尿的作用 ， 能加速血液循環(huán) ， 有利于致敏物質(zhì)排出體外 ， 減少蕁麻疹的發(fā)生 。
多喝酸奶 3 酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡 ， 能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適 。 必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片 ， 惡心嘔吐者可服胃復(fù)安 。
保持原有的生活習(xí)慣 4 【水土不服怎么辦 5個(gè)方法教你緩解水土不服】 假期里不論是旅游 ， 還是走親訪友 ， 都可能打亂平日的作息 ， 而生活不規(guī)律 ， 同樣容易引起各種不適 ， 因此 ， 應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣；在食物的選擇上 ， 也應(yīng)盡量選擇與原來(lái)口味相近的食物 ， 少食辛辣 。
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