炎炎夏日,病毒微生物滋長(zhǎng)、紫外線強(qiáng)光直射、暑假狂看電視,導(dǎo)致眼睛很受傷 。 夏天保護(hù)眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正確護(hù)眼?
眼睛怎么防曬 1 通常室內(nèi)工作時(shí) ， 不需特別的紫外線防護(hù)措施 。 戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免在烈日下 ， 尤其不要在紫外線最高的時(shí)間出門(mén) ， 可戴合格的太陽(yáng)眼鏡、寬邊帽子或使用遮陽(yáng)傘等方法防曬 。 如果要登山、做日光浴、到海邊活動(dòng)或須長(zhǎng)時(shí)間在烈日下工作 ， 都要特別做好防曬以自我保護(hù) 。
眼鏡鏡片是最常見(jiàn)的防紫外線方法：摻金屬元素氧化物的鏡片 ， 其金屬元素氧化物可吸收95%的紫外線及紅外線；表面鍍有反射膜的反射型鏡片 ， 主要是鏡片表面鍍一層真空金屬膜 ， 既可透過(guò)可視光 ， 又能反射有害的紫外線輻射；偏光片具有將光偏極化的功能 ， 能將所有有害光線阻隔掉 ， 卻不影響可視光的透過(guò) 。
選購(gòu)太陽(yáng)眼鏡也是一門(mén)學(xué)問(wèn) ， 并不是有顏色的眼鏡就能有效防止紫外線 ， 如果只是戴染色的眼鏡 ， 在鏡片下瞳孔會(huì)變大 ， 反而會(huì)使進(jìn)入眼內(nèi)的紫外線更多 ， 更傷害眼睛 。
眼部化妝要注意什么 2 夏天汗水淋漓 ， 眼部化妝也要特別注意 。 若要配戴隱形眼鏡 ， 務(wù)必先戴好再化妝 ， 眼線描在睫毛外緣 ， 撲蜜粉不要太靠近眼瞼緣 ， 避免粉末掉入刺激眼睛；卸妝時(shí) ， 則要先拿下隱形眼鏡再卸妝 。
因流汗較多 ， 化妝品不宜抹得太厚 ， 眼部的妝要卸干凈 ， 否則容易阻塞皮脂腺開(kāi)口 ， 引起眼瞼發(fā)炎或眼皮色素沉積 ， 反而不美 。
夏天吃什么對(duì)眼睛好 3 黃豆和豆制品 它護(hù)眼的作用源于其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分 。 黃豆制品 ， 如豆奶、豆?jié){、豆腐等都有同樣功效 。 此外 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 橄欖油和玉米都含維生素E ， 也是很好的護(hù)眼食物 。
雞蛋 如果你本就愛(ài)吃雞蛋 ， 這對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是個(gè)好消息 。 雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸 ， 有助預(yù)防白內(nèi)障 。
西蘭花 西蘭花不但能明亮眼睛 ， 還有預(yù)防白內(nèi)障的作用 。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質(zhì) ， 對(duì)眼睛的晶狀體有保護(hù)作用 ， 可以減少體內(nèi)自由基對(duì)眼睛的傷害 。
黑巧克力【夏天如何保護(hù)眼睛 夏季眼睛也要防曬】 黑巧克力中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可保護(hù)眼部血管 ， 從而強(qiáng)化眼角膜和晶狀體 。 需要提醒的是 ， 只有純黑巧克力才有護(hù)眼效果 。
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