蛋白|解放媽媽們的快手早餐，最多10分鐘搞定，低卡高蛋白，健康營(yíng)養(yǎng)又美味( 二 )
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三、把雞蛋卷切成小塊 ， 顏值非常高 ， 搭配多種食材 ， 營(yíng)養(yǎng)又美味 ， 早餐吃完這一份蛋卷 ， 小孩有足夠能量去蹦蹦跳跳 。
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四、把雞蛋卷裝入一個(gè)漂亮的碟子 ， 瞬間提升檔次 ， 有高檔美食的感覺(jué)了 ， 這種色彩超能刺激孩子的食欲 ， 搭配番茄醬 ， 口感更佳 ， 就連不愛(ài)吃雞蛋的小朋友都吃了四五塊 。
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早上做一份儀式感滿滿的早餐 ， 開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的一天 ， 營(yíng)養(yǎng)與美味兩不誤 ， 做法簡(jiǎn)單快手 ， 10分鐘就能搞定一家人的早餐 。
好吃的小技巧：
1.自由添加自己喜歡的食材 。
2.除了添加牛奶 ， 還可以用煉奶、奶酪等乳制品增加營(yíng)養(yǎng)與口感 。
3.選擇易熟可生食的食材 ， 否則要焯水煮熟 。
4.小火慢煎 ， 避免糊鍋 。
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