美白 ， 是無數MM美膚的終極目標 。 可是 ， 商場里的高檔美白護膚品的價格相當昂貴 ， 大多數的MM都無法承受 。 沒關系 ， 我們可以靠吃水果來美白 。
沙棘 1 沙棘素有維生素C之王的美稱 ， 每100克沙棘果汁中 ， 維生素C含量高達825-1100毫克 ， 其含量是是獼猴桃的2-3倍 。 另外 ， 沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸 ， 堪稱是美白肌膚的極品水果 。
檸檬 2 檸檬是水果中的美容佳品 ， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質 。 但是 ， 檸檬酸味太重 ， 直接入口有些難以下咽 ， 可以將其果汁擠出 ， 直接入菜、或制成檸檬飲料 ， 都是不錯的選擇 。
櫻桃 3 【怎么讓皮膚變白 能讓你變白的5種水果】 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果 ， 這兩種元素可增加極富彈性 。 另外 ， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成 。
蘋果 4 蘋果營養(yǎng)豐富 ， 是一種廣泛使用的天然美容水果 。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用 ， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。 另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
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