蜂蜜是最天然的保養(yǎng)品，內(nèi)含多種維生素礦物質(zhì)，可強身潤肺，上班族壓力大可飲用蜂蜜水，緩解平日產(chǎn)生的緊張情緒，還有助美容養(yǎng)顏、抗衰老的功用，但要怎么喝?怎么用才能達(dá)到效果呢?
飲用蜂蜜水對身體好處 1 1、增強胃腸消化 蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，能使胃酸分泌正常 。 增強腸蠕動，可顯著縮短排便時間 。 所以常喝蜂蜜水可以有效促進(jìn)消化，對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效 。
2、刺激組織再生【蜂蜜敷臉有什么效果 蜂蜜水如何美容養(yǎng)顏】 蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟代謝活動提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用 。 慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能 。
3、酶提高免疫力 含多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可提高人體免疫力 。 國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯 。
4、調(diào)節(jié)血壓功能 蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用 。 患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善 。
5、緩解神經(jīng)助眠 蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有止痛作用 。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠 。 每天一杯蜂蜜水，可幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn) 。
6、分解酒精潤肺 蜂蜜含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感 。 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜止咳作用最好 。
蜂蜜敷臉的美容功效 2 1、蜂蜜嫩膚功效 新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性 。 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏 。
2、蜂蜜面膜美白 用蜂蜜加2 -3倍水稀釋后，每天涂敷面部 。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中 。
3、甘油蜂蜜面膜 取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩 。
4、雞蜜膜抗皺紋 新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩 。 待自然風(fēng)乾后，用清水洗凈 。 每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效 。
5、葡萄蜂蜜潤膚 在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩 。
飲用蜂蜜水時間應(yīng)注意 3 1、不宜早不宜晚 早上第一杯蜂蜜水，應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后一個小時飲用，才能達(dá)到在早晨清除宿便、排毒養(yǎng)顏的作用 。 睡前，如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，達(dá)不到睡前喝水的作用 。
2、午晚餐間服用 每天下午三到四點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于饑餓狀態(tài)，及時補充一杯溫?zé)岱涿鬯?，能迅速補充糖分和能量 。
3、不宜熱水沖服 蜂蜜雖然營養(yǎng)豐富，但是所含營養(yǎng)物質(zhì)也很脆弱 。 如用熱水沖泡，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值 。 所以，在飲用蜂蜜水時，應(yīng)使用溫開水 。
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