有些女士會(huì)了減肥 ， 往往會(huì)相信一些偏方 ， 比如生吃苦瓜 ， 就是每天生吃2-3根苦瓜 ， 但是能不能減肥的效果就因人而異 ， 有些人有效果 ， 據(jù)說(shuō)一個(gè)星期就減下不少 ， 但是也有一些人效果不好 ， 怎么吃都不行 。 但是生吃苦瓜真的好嗎？
準(zhǔn)備受孕的女性不能吃生苦瓜 1 醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì) ， 大量食用可導(dǎo)致不孕或胎兒畸形 。 此外 ， 鮮苦瓜汁中還含有較強(qiáng)的抗生育活性的植物蛋白 ， 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明 ， 該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用 ， 使受孕率降低 。
生吃苦瓜減肥不科學(xué) 2 苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首 ， 且糖和脂肪的含量都非常低 ， 比較適合肥胖者食用 。 但是 ， 單靠大量生吃苦瓜來(lái)減肥的方法不僅是不科學(xué)的 ， 而且還有一定的健康隱患 。 研究表明 ， 苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用 ， 適合高血脂患者食用 ， 但并不等同于苦瓜具有減肥的功效 ， 因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥?。 相反 ， 研究還發(fā)現(xiàn) ， 苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用 。 可見(jiàn) ， 每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的 。
三類人不宜吃苦瓜 3 1、脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜【苦瓜怎么吃減肥效果好 生吃苦瓜可以減肥嗎】 廖輝提醒 ， 苦瓜是寒涼之品 ， 平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒 ， 這類人群不宜常吃苦瓜 ， 否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛 ， 甚至嘔吐、腹瀉等癥狀 。
2、孕婦應(yīng)慎食苦瓜 苦瓜含有奎寧 ， 食用過(guò)量可刺激子宮收縮 ， 造成流產(chǎn) 。
3、學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜 小兒為純陽(yáng)之體 ， 胃常有余 ， 脾常不足;加之孩子們的自控能力又差 ， 所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃 。
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