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羽毛球發(fā)球技巧

1、羽毛球的發(fā)球方法有兩種,一種是正手發(fā)球,另一種是反手發(fā)球,一般來說,單打比賽中多采用正手發(fā)球,而在雙打、混合雙打比賽中經(jīng)常采用的是反手發(fā)球 。
2、準(zhǔn)備動作:發(fā)球者兩腳自然開立,左腳在前,腳尖對網(wǎng),右腳在后,腳尖稍向右側(cè),重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部,自然舉于正前方;右臂自然屈肘舉至身體的右后側(cè) 。
3、揮拍動作:持球手松開,使球自然下落,后腳蹬地轉(zhuǎn)體同時右上臂帶動前臂自下向上做弧形回環(huán)引拍動作,充分伸腕,身體重心前移 。當(dāng)揮拍至身體右側(cè)前下方時,準(zhǔn)備擊球 。
【羽毛球發(fā)球技巧】4、擊球動作:最佳擊球點在身體右側(cè)前下方,此時手心正對來球,在拍面與球接觸的瞬間,右臂迅速內(nèi)旋帶動手腕快速向前上方閃動、展腕食指屈指發(fā)力,用正拍面將球擊出,身體重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳 。
5、跟隨動作:身體重心完全移至左腳,持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動,手心對于身體的左側(cè) 。
6、在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球 ??矍虮M可能不要猶豫,不需要過分追求擊球后的落點,能夠連續(xù)進(jìn)行扣球更加可以提高新手的擊球手感 。

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