粥遼方
①靈芝10克 ， 大麥50克 。切碎靈芝 ， 水煎熬取汁 。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥 ， 加適量白糖后服用 。每日1次 ， 當(dāng)早餐或晚餐 。能治療神經(jīng)衰弱、高血壓、高血脂等癥 ， 并可增強(qiáng)抗病能力 。
②靈芝15克 ， 大棗10枚 ， 花生仁10克 ， 粳米100克 。靈芝切碎 ， 水煮取汁 ， 放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥 ， 加入白糖后一次服完 。長(zhǎng)期服用 ， 具有補(bǔ)氣養(yǎng)血 ， 健脾安神等功效 ， 能治療血小板減少癥 ， 增進(jìn)細(xì)胞壽命 ， 促進(jìn)代謝 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 因而有效的延緩衰老 ， 長(zhǎng)期服用可益壽延年 。
· 以上靈芝的茶、酒、粥療方來(lái)源于“蘋(píng)果綠養(yǎng)生網(wǎng)”其做法功效僅供參考 。
食用靈芝注意事項(xiàng)
1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍 ， 可養(yǎng)心安神 ， 養(yǎng)肺益氣 ， 滋肝健脾 。
2、將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末 ， 入布袋 ， 置于容器中 ， 加入白酒 ， 浸泡30天后 ， 可去渣飲用 ， 用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥 。具體加入哪些中藥 ， 可請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明 ， 建議不要自己隨意搭配中藥 。
3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝 ， 但是味道并不太好 ， 雖然能增強(qiáng)抵抗力 ， 效果卻不太明顯 。一般用來(lái)泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的 ， 水溫不要超過(guò)40度 ， 泡的過(guò)程應(yīng)該少于20分鐘 。
靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明 ， 靈芝富含的多種有效成份 ， 對(duì)于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱 ， 免疫力低下 ， 容易患病者;
2、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài) ， 精神不振者;
3、工作壓力大 ， 腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病 ， 需要長(zhǎng)期服藥治療者;
5、長(zhǎng)期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者 。
靈芝的價(jià)格
1 、市場(chǎng)主要兩種靈芝 ， 目前藥店、集市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)售靈芝幾乎都是人工栽培的 ， 人工栽培的靈芝按藥用價(jià)值主要分兩種———段木靈芝和袋料靈芝 。而段木靈芝藥用價(jià)值比袋料靈芝高 ， 所以造成他們的價(jià)格也不同 。
2、還有不少野生靈芝哺乳大棚靈芝價(jià)格高、因?yàn)楹芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高 ， 而藥用價(jià)值好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的野靈芝僅有六種：古人用六色靈芝(紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝)概括營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效較好的靈芝 。
靈芝工栽培技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟 ， 浙江、安徽、江西、福建、湖北及東北各省靈芝產(chǎn)量都很大 ， 因此市場(chǎng)上的靈芝價(jià)格不是很貴的 。像袋料靈芝 ， 每公斤價(jià)格5060元 ， 甚至還有賣(mài)2030元的 。段木靈芝每公斤批發(fā)價(jià)大概100元左右 。
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野生靈芝的藥用價(jià)值野生靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 藥用價(jià)值也非常高 ， 能夠提高人體的免疫力 ， 補(bǔ)充人體多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 還有抗癌的功效 。
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