蜂蜜水的作用：
1、潤腸通便：蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對于促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結(jié)的食療功效 。
2、潤肺止咳：蜂蜜入肺經(jīng)，潤肺燥，經(jīng)常食用可以預防肺部疾病的發(fā)生，對于長期疲勞 ， 氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首選良藥 。
3、健脾益氣：蜂蜜營養(yǎng)豐富，藥效和緩，除了能給人體補充營養(yǎng) ， 還能健脾胃 ， 補氣，止痛，對脾氣虧虛所致的營養(yǎng)不良有一定的緩解作用 。
4、緩解疲勞：蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，并直接轉(zhuǎn)化成熱量供身體食用 ， 能有效改善血液的營養(yǎng)狀況，從而起到緩解疲勞 ， 恢復精力的作用 。
【瘦人喝蜂蜜水會不會更瘦】5、促進睡眠：蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的不正常興奮 ， 緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠 。
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