【瘦子增肌可以喝啥飲料】瘦子增肌不應(yīng)該喝飲料 。瘦子增肌應(yīng)該喝蛋白粉 ， 蛋白粉含有大量的蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織 。健身實(shí)際上是肌肉里的纖維重組的過程，而喝蛋白粉 ， 補(bǔ)充的蛋白質(zhì)能夠加快這一個(gè)過程 。所以喝蛋白粉能夠是身體恢復(fù)的快 ， 使鍛煉更有效，達(dá)到增肌的效果 。
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