自卑心理使人看不到自己的優(yōu)勢，總拿自己的弱點去比別人的優(yōu)點 。因為你在臺上用麥克風前幾次一定會覺得不適應，下意識都會說：“我是不用麥克風了！這樣大家聽的見嗎？”（顯然是聽不見的...）因為你害怕自己說錯，才會有這樣的心理活動，不想讓自己表現(xiàn)的不完美，從而讓更多的人看到你的缺點 。
如何才能讓自己變得更勇敢？
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為一時受挫折，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進而形成一種壓力 。當你遇到挫折的時候，應該保待頭腦清晰，面對現(xiàn)實，勇敢面對，不要逃，冷靜地分折整個事件的過程，分析一下自己本身存在那些問題，還是由于外來因素而引起的 。這是一種內(nèi)心不安，方法很簡單，只要把徒勞無益的事情抑制到最小，人在下意識中，總會覺得越是從容不迫的人，走路時也一樣，只要注意步伐，盡快慢慢地走，大步地走，就會感覺到自己逐漸變得穩(wěn)重和自信勇敢 。
很奇怪為什么不勇敢，你擔心的是什么？怕別人笑話嗎？那么在意別人的評論嗎？現(xiàn)在不勇敢，到時候更加痛苦 。自己勇敢去面對現(xiàn)實，這就是一種難得的勇敢能夠通過自省來了解自己，這就是自信勇敢的基礎，學會能夠頂住壓力，這說明自己內(nèi)心是足夠堅強的 。其實生活就是勇敢奮斗收獲，人生是短暫的，人生應該有合適的目標，人總是要有點勇敢的精神的，無論做什么總是要勇敢面對，要學會勇敢，生活應該豐富多彩，不斷的求索，不斷的追求，不斷勇敢奮斗，時間會使你成熟，自信，勇敢，對一個人是很重要的，適當?shù)恼_的選擇是需要的，對過程的承受是勇敢面對是必要的，自我心理調(diào)整必須是經(jīng)常性的，對勇敢的爭取是需要不懈努力的 。
怎么才能讓自己變得自信起來？
【如何讓自己成為一名挑戰(zhàn)自我的勇敢者演講稿,只有我和媽媽在家看電視。突然】自信心是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個人對自己力量的確信，深信自己一定能達到要達到的目標 。與之相反的就是自卑 。自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵 。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的 ?？陀^自卑心理的表現(xiàn)之一：遇到困難或挫折時，首先懷疑自己的能力 。自卑心理的表現(xiàn)形式之二，做起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑，結果是前怕狼，后怕虎，猶豫不決，拿不定主意，事情反而辦不好 。
自卑心理還有一種表現(xiàn)，那就是常常拿自己的缺點去比別人的優(yōu)點 。自卑心理使人看不到自己的優(yōu)勢，總拿自己的弱點去比別人的優(yōu)點 。而且在做事之后，不是總結經(jīng)驗以利再戰(zhàn)，而總是后悔，這事應該那樣做，那事應該這樣做，以前做得總是不對 。結果使自己總處于低調(diào)心態(tài)中：1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力 。2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑 。
3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比 。4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意 。自卑心理的表現(xiàn)形式可以是多種多樣的，根本的一點是對自己沒有正確的評價 。正因為如此，在學習生活中，有自卑心理的人就不容易以積極的態(tài)度去對待生活，使自己陷在自責、后悔、悲觀的情緒中 。那么自卑心理是如何造成的呢？自卑心理不是與生俱來的，而是與外界環(huán)境的影響密切相關 。
了解了以上的理論基礎，我們可以通過刻意練習來克服自卑心理，讓自己變得更自信 。一，記筆記：這是一個很好的梳理情緒和了解自己的方法，格式如下，今天有沒有需要記錄下來的痛苦事件?日期：具體事件：造成的痛苦：克服痛苦做的努力：總體成效：二，記錄心情并反思：具體記錄內(nèi)容如下，（1）看能不能記起來自己什么時候第一次意識到,那些在自己小時候看起來好像沒事兒的人,實際上也在苦苦掙扎，寫下這樣的時刻 。
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