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泥鰍怎么吃最有營養(yǎng)

泥鰍燉豆腐做法:
1、泥鰍剖好洗凈,姜切片,蔥切蔥花備用 。
2、起油鍋,下姜片和蒜瓣,爆香姜片蒜瓣后,下泥鰍,爆到泥鰍顏色略焦黃 。
3、開大火 , 放開水 。
【泥鰍怎么吃最有營養(yǎng)】4、放切好塊的豆腐,繼續(xù)煮沸后轉小火4分鐘以上,煮1、5個小時 。
5、加鹽調味 , 出鍋撒蔥花 。

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