面包|放暑假了，給孩子的早餐，發(fā)個朋友圈，婆婆讓我把孩子送回老家
放暑假了 ， 孩子們都在家 ， 一家四口的早餐 ， 十幾分鐘做好 ， 營養(yǎng)又美味！發(fā)個朋友圈 ， 婆婆讓我把孩子送回老家 ， 說我煮的早餐不豐富 ， 要吃熱乎乎的餃子、包子、豆?jié){ 。 大家來評理 ， 我家早餐這樣 ， 有沒有錯？
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孩子放假第一天 ， 晚上帶他們打球 ， 每天堅持運動 ， 放假也不例外 。 我睡覺之前就把早餐準(zhǔn)備好 ， 面包是新疆大列巴、雞蛋、牛奶、雜糧粥、米湯（老公喜歡喝米湯） ， 孩子們喜歡喝牛奶 ， 所以米湯和牛奶都準(zhǔn)備了 ， 水果是迷彩圣女果 ， 酸酸甜甜 ， 夏天吃很好 。
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我家早餐喜歡吃面包、牛奶、雞蛋、當(dāng)季水果 ， 這樣搭配 ， 不僅營養(yǎng) ， 還特別省事 。 水煮雞蛋 ， 營養(yǎng)高 ， 尤其是早餐 ， 雞蛋搭配牛奶 ， 營養(yǎng)翻倍 ， 身體棒 ， 孩子愛吃 ， 家長可以偷懶 。
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面包 ， 很多時候我都是自己做 ， 最近天氣太熱 ， 不想做面包 。 好閨蜜是新疆的 ， 她推薦給我這個面包是新疆面包 ， 保存期15天 ， 里面有很多堅果 ， 很實在的面包 ， 松軟可口 。 一條面包有400克和500克二種 ， 我家四人 ， 一條面包切片 ， 剛剛好 。
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水煮蛋 ， 其實很簡單 ， 好吃又營養(yǎng)的雞蛋 ， 需要技巧 ， 第一優(yōu)質(zhì)的雞蛋個頭比較小 ， 蛋殼比較厚 ， 煮熟之后 ， 蛋黃的顏色比較深 。 第二：煮雞蛋幾分熟？8至9分鐘 ， 剛剛好 ， 蛋黃熟了 ， 口感也好 。 第三：煮雞蛋要冷水下鍋 ， 熱水放入鍋 ， 會裂開 。 水煮蛋 ， 用電飯鍋煮也非常方便好 ， 放入電飯鍋 ， 倒入適量的冷水 ， 時間設(shè)置8分鐘就可以 。
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我家喜歡吃雜糧粥 ， 有很多種雜糧：大米、玉米、黑米、黑大豆、黃大豆、綠豆、紅米、大麥米、青稞、苦芥麥、高粱米、糙米、燕麥米、白藜麥、紅藜麥、胡蘿卜干、粟米、小米 。 睡覺前放入壓力鍋 ， 預(yù)約好時間 ， 第二天早上起床就可以吃粥 ， 特別簡單 ， 香甜軟糯 。 喜歡吃甜味還可以加少許糖 ， 我喜歡吃原味的 ， 更健康 。
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孩子喝純牛奶、老公從小喜歡喝米湯 ， 我一般喝酸奶 ， 所以我家每天早餐牛奶、米湯、酸奶都有 ， 周末還會自己煮豆?jié){ 。 米湯其實很簡單 ， 煮粥或者煮飯的時候 ， 多放些水 ， 等大米煮熟 ， 水沸騰的時候 ， 用勺子盛2碗米湯出來 ， 合上蓋子 ， 繼續(xù)煮飯即可 。
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水果要吃當(dāng)季水果 ， 便宜又好吃 ， 營養(yǎng)價值也高 。 迷彩小番茄是我自己在陽臺上種植的 ， 早上起來 ， 摘幾個就好可以 ， 冰箱里還有哈密瓜 ， 他們不想 ， 就吃迷彩小番茄吧 ， 酸酸甜甜 ， 可新鮮了 。
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早餐：水煮雞、新疆堅果面包、雜糧粥、牛奶、米湯、小番茄 。 這樣的早餐 ， 你喜歡吃嗎？給我評評理 ， 婆婆說我的早餐不豐富 ， 暑假要把孩子送回老家 。 你們暑假會把孩子送回老家 ， 給父母照顧嗎？
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