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1，什么水果鐵Fe元素含量比較豐富知道的來別亂說哦
2，含鐵多的食物和水果
3，蘋果屬于含鐵量較多的水果嗎
4，什么水果含鐵多
5，車厘子是補鐵的嗎為什么這么貴
6，什么水果含鐵最多
7，什么水果含鐵成份較高

1，什么水果鐵Fe元素含量比較豐富知道的來別亂說哦像動物肝臟的話鐵元素比較多（不過肝臟毒素也還蠻多也盡量少吃）豬血呀也比較多。魚瘦肉牛肉羊肉。黑木耳（這可是好東西）芹菜（各類維生素也很多）呀菠菜呀深綠色的蔬菜都是。水果的含鐵量一起熬遜色一些：鱷梨杏干葡萄干。桂圓紅棗。核桃。櫻桃松子水果里的維生素C也有利于鐵的吸收。果糖氨基酸脂肪也是有利于鐵的吸收的，飯后一定不要和茶呀咖啡牛乳蛋植物酸多的東西了。對鐵的吸收不好。動物肉肝的吸收率最高。魚類其次。食物蔬菜水果次之。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，櫻桃是含鐵量最高的水果。具體含量可登錄： http://yingyang.911cha.com/top_9_6.html

2，含鐵多的食物和水果含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等蔬菜水果中維生素C及鐵的含量較高。食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。菠菜、紫菜、海帶10086

3，蘋果屬于含鐵量較多的水果嗎蘋果不屬于含鐵量高的水果，蘋果里面鋅含量較高,l因此也叫智慧果。是的。蘋果的含鐵量雖然不是水果中最高的，為多的，從放在那十幾分鐘鐵就氧化蘋果就變色了這點可以看出。什么水果含鐵量最高?1、龍眼肉——含鐵質(zhì) 。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì) 。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血食物。2、桑葚干——天然鐵。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。3、黑棗與蜜棗干——補鐵養(yǎng)血。干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。是的。蘋果的含鐵量雖然不是水果中最高的，但是也是較為多的，從放在那十幾分鐘鐵就氧化蘋果就變色了這點可以看出。西方有“One apple a day，keeps the doctors away（一天一個蘋果，不用看醫(yī)生）”的說法，因為蘋果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一個。含鐵量較多的水果還有桃子、櫻桃、杏子、李子、紅棗等。你好！蘋果不屬于含鐵量高的水果，蘋果里面鋅含量較高,l因此也叫智慧果。如有疑問，請追問。