小米的來(lái)源是什么時(shí)候？營(yíng)養(yǎng)成分是什么？
小米，原名:粟，原產(chǎn)于我們國(guó)家北方黃河流，內(nèi)蒙古，東北地區(qū)，是我們祖先的主要糧食作物，我們?cè)耘嘈∶椎臍v史有八千年之久，夏商時(shí)代就是主要糧食作物，所以又稱“粟文化” 。粟就是谷子，去殼后就是我們吃的小米，小米是有野生的“狗尾草”選育馴化來(lái)的，小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和B族維生素，有健脾和胃，消食，鎮(zhèn)靜安眠，補(bǔ)血健腦，的功效，如果我們胃不好，可以適量的，有規(guī)律的喝一些小米粥，有很好的養(yǎng)胃效果，我老婆以前胃不好，后要陪我女兒（女兒從四個(gè)月就開始喝小米粥）經(jīng)常喝小米粥，胃慢慢就養(yǎng)好了，心煩失眠時(shí)也可以喝一些，這要常期喝，才會(huì)有效果，小米越新鮮的，越好，營(yíng)養(yǎng)越豐富 。
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