1、秋季小孩吃蘋果好 。蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用 。寶寶在秋天很容易便秘,多吃點(diǎn)蘋果很有利益 。而且蘋果屬于中性水果,任何體質(zhì)的寶寶度可以吃 。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨結(jié)果汁給他喝 。蘋果還能與肉、蛋、米、面所發(fā)生的酸性物資中和,調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的秋季,皮膚也能得到滋潤 。
2、秋季小孩吃桔子好 。桔子含有豐碩的維生素c,可以預(yù)防感冒 。還具有開胃、助消化、增進(jìn)生長發(fā)育的功用 。一般而言,體質(zhì)燥熱的寶寶不太合適吃桔子 。桔子對(duì)孩子來說,要注意吃得適量,每天吃1~3只,就能滿足一天對(duì)維生素c的須要量 。此外,桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,也不宜與牛奶和蘿卜同食 。
3、秋季小孩吃柿子好 。柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功用 。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥 。
【秋天孩子吃什么水果】4、秋季小孩吃梨好 。梨生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用;煮成梨水還可以潤肺;蒸熟可以止咳化痰 。秋季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期,父母可給孩子多吃些梨,即可以降火,又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀 。
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