因?yàn)闇p肥你吃過哪些粗糧？
感謝邀請(qǐng)！我兩年前開始減肥 ， 就開始吃粗糧 。研究了各式各樣的粗糧 ， 下面就羅列我這兩年吃過的粗糧 。下圖一是黑麥仁和糙米組合在一起做的米飯 ， 吃起來噴噴香 ， 妥妥的低卡路里 。下圖二是全麥面粉做的薺菜煎餃 ， 味道一級(jí)棒 。下圖三是用藜麥、燕麥片做的雜糧粥 ， 軟糯香甜 。下圖四是全麥面粉和紅薯組合在一起做的美食 ， 全麥面粉發(fā)酵 ， 再夾上蒸熟的紅薯 ， 似饅頭似面包的口感 。
【減肥不要害怕吃主食 十大減肥粗糧排行榜】下圖五是用中筋面粉和粘玉米粉做的饅頭 ， 軟糯香甜 ， 與饅頭不一樣的口感 。下圖六是用山藥和紅棗 ， 加適量低筋面粉發(fā)酵做成的紅棗山藥蒸糕 ， 只能是美味＋美味 。下圖七是用面包粉和玉米面做的土司 ， 勝過外買的土司 ， 吃了 ， 就再不想吃外買的土司了 。下圖八是用中筋面粉與蒸熟的黑麥仁發(fā)酵做成的饅頭 ， 帶著黑麥仁的香氣 ， 能不美味嗎？下圖九是全麥面粉做成的健康饅頭 ， 吃習(xí)慣了雜糧饅頭 ， 就已經(jīng)放棄了白面饅頭了 。
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