【健身牛肉的做法】
食材：牛排200克，蘆筍100克，南瓜100克，生菜50克，圣女果100克，沙拉醬30克，黑胡椒粉3克，黃油1塊 。
步驟：
1.蘆筍洗凈切段，南瓜切塊，圣女果對半切開，生菜取嫩葉部分撕小塊 。
2.蘆筍放入鍋中，焯水1分鐘，撈出瀝干，放入南瓜煮熟，撈出瀝干 。
3.鍋中放入黃油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小塊 。
4.放入生菜、圣女果、南瓜、蘆筍、牛排塊，擠上沙拉醬，撒上黑胡椒即可 。
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