一、好處：
1、減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)；
【練體育的壞處好處】2、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)；
3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力 。
二、壞處：
1、過多的身體鍛煉會(huì)讓呼吸系統(tǒng)受感染的幾率增加 ， 還會(huì)增加受傷和慢性疼痛的幾率 ， 并加速身體老化；
2、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后 ， 會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率；
3、過度運(yùn)動(dòng)可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作 。
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