女生減肥多數是為了身體看起來更加窈窕美麗 。 有一些女生雖然體重不輕 ， 但是看上去卻瘦 ， 也是非常讓人嫉妒了 。 范冰冰就是這樣一個女子 ， 人稱范小胖其實在普通女生眼中真的不胖 ， 但是在女明星堆中 ， 的確也不算瘦 。 但是在范冰冰在和其他女明星的合照中 ， 不僅不胖 ， 而且而要多出一份氣場來 ， 可謂了真美人了 。
【瘦身不能忽視的部位，腿部這里粗細決定身材】范冰冰的秘訣除了臉小 ， 還在于她的小腿很細 。 小腿細的優勢特別在穿一些活動禮服的時候就會顯露出來 ， 上鏡程度簡直不用p圖 。 也有一些女生明明臉小沒贅肉 ， 但是小腿比較粗 ， 看起來就會顯矮顯胖 。
小腿是在腳踝以上的部分 ， 纖細的腳踝會讓腿部看起來更加纖細 ， 但是腳踝上肉不多 ， 粗細大部分都是天生的 ， 所以比較難改變 ， 更加引人注目的反而是小腿上的肉肉 。
1、 肌肉小腿
這一類女生在平時需要減少穿細高跟 ， 六厘米以上的高跟鞋穿著就比較累人了 。 走路的時候用后腳跟先著地 ， 可以不停的拉伸到小腿肌肉 。 另外平時多做一些按摩和拉伸來讓小腿線條更加優美 。 單膝跪在墊子上 ， 將前腿維持成九十度 ， 后小腿向上向前去靠近大腿 ， 同側手去拉伸小腿 。
另外女生即使是肌肉小腿一般也是有一部分的脂肪 ， 一般只有運動員和受過專業訓練的女生才會有完全的肌肉腿 。 而通過跑步、穿高跟鞋形成的肌肉還是會有一些體脂包裹 ， 所以看起來會比較明顯 。
2、 脂肪小腿
如果是全身都比較有肉的女生就需要進行全面地減肥 ， 想要單單將腿部瘦下來是不可能的 。 側邊高抬腿和俯臥高抬腿都有比較好的輔助效果 ， 可以在全身減肥的同時加速腿部脂肪的燃燒 。
本文《瘦身不能忽視的部位 ， 腿部這里粗細決定身材》
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