小芳前幾天才剛過完生日， 以及步入35歲大坑了， 并且還是一個6歲男孩的媽媽， 她沒有什么慢性病史， 身體也沒有多大的毛病， 身高168厘米， 不過她一共經(jīng)歷了4次減肥 。
001、在大學的時候， 放飛自我
那時候的她， 擁有完美女神的身材， 幾乎每天都會安排出2個小時出來運動， 她吃得多， 睡得也香， 每天都是精神飽滿的 。
002、結(jié)婚后備孕
她與他的老公結(jié)婚后， 兩人準備了1-2年的備孕期， 她開始一邊節(jié)食， 一邊運動， 每一天吃的都是非常健康， 并且也睡得多， 只是每天的運動時間變成了1一個小時， 那時候的她精神狀態(tài)挺好的 。
003、產(chǎn)后太嚇人，
在她產(chǎn)后， 大概有半年多的時間都沒有去運動過了， 但是那時候的她不怎么吃主食， 因此導(dǎo)致她狂掉發(fā)， 月經(jīng)量也比較少， 皮膚也比之前松弛了很多， 整個人看起來也是無精打采的， 開始變得惆悵人生， 嫌棄自己的身材了 。
004最近減肥
小芳最近一次減肥是她自己與心魔之間的較量， 這一次她不再像以前那般這不吃那也不吃， 而更多在于的是吃什么才對身體有幫助， 讓身體自然的恢復(fù)到日常的節(jié)律當中 。
起初小芳認為是因為自己沒有控制好食欲， 沒有堅持運動， 飲食生活不規(guī)律， 才會導(dǎo)致自己的身體變得那么差， 后來漸漸的領(lǐng)悟到原來人的身心是不可單獨分離出的， 因此說若人想要身體健康的話， 那么就得讓自己的身體處于一種平衡的狀態(tài)， 因此人體所攝入和所消耗就需要達到平衡 。
【女性關(guān)于減肥的坑，那些年踩過多少次雷？】所以說人胖是非常容易的事兒， 比如說吃甜食會讓自己的心情變得開心起來， 而思慮過多的話則會讓自己夜不能寐， 就會導(dǎo)致人體里面的能量消耗盡， 這時候人就沒有過多的力氣去運動了 。
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