食材簡介：
青檸，又稱來檬、綠檬、萊姆等 。是蕓香科、柑橘屬多種植物的統(tǒng)稱 。青檸主產(chǎn)于印度、阿根廷、巴西和西班牙等地，中國境內(nèi)屬四川安岳最多 。青檸果實為淡黃綠色的橢圓形形，長約4-5厘米，比檸檬小，味道比檸檬酸 。主要用做食物和飲品的調(diào)味 。
營養(yǎng)功效：
青檸所含的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的維生素C、維生素P、檸檬酸、橙皮甙以及柚皮甙等成分 。此外，青檸汁中含有大量的檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能阻止腎結(jié)石的形成、還有可能溶解掉已經(jīng)生成結(jié)石 。不僅如此，青檸還含有豐富的維他命C，具有抗病毒、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成的功效 。常吃青檸，還能改善子宮前傾、子宮韌帶松垂、幫助消化、促進造血功能的功效 。
適宜搭配：
那么，青檸適合與哪些食物進行搭配呢？
青檸和雞肉搭配，可以增強食欲；
青檸和三文魚搭配，能夠使食物中的營養(yǎng)價值被身體充分吸收；
青檸和蜂蜜搭配，可以去除身體中的熱氣；
青檸和馬蹄搭配，能夠給身體補充水分；
青檸和蘇打搭配，可以健胃消食、散瘀止痛 。
【青檸的功效與作用】 常見做法：
在生活中，青檸還有哪些常見的做法呢？
青檸蘇打水、薄荷青檸檬水、蜜漬青檸檬、青檸紅椒帶子、荔枝青檸茶等等 。
推薦閱讀
- 葡萄柚的功效與作用
- 豆腐的功效與作用
- 蓮藕的營養(yǎng)價值
- 藕帶的功效與作用
- 小龍蝦的營養(yǎng)價值
- 蝦米的功效與作用
- 荔枝的營養(yǎng)價值
- 蘋果的功效與作用
- 梨的營養(yǎng)價值
- 西瓜的營養(yǎng)價值