【耗腿為什么越耗越疼】
因?yàn)楫?dāng)韌帶、肌肉等軟組織受到拉伸時(shí) ， 神經(jīng)會(huì)受到強(qiáng)烈的興奮 。一定時(shí)間后 ， 神經(jīng)疲勞、腿部麻木、酸痛等癥狀就會(huì)消失 。拉伸訓(xùn)練需要循序漸進(jìn) 。一旦出現(xiàn)劇烈疼痛、活動(dòng)受限等癥狀 ， 應(yīng)立即停止訓(xùn)練 。廢腿是一些美術(shù)專業(yè)的基本功 ， 也就是人們常說(shuō)的劈叉、直馬等動(dòng)作 。這個(gè)動(dòng)作本身就是拉長(zhǎng)腿部的肌肉和韌帶 ， 增強(qiáng)人體的柔韌性和下肢的耐力 。因?yàn)閮和嗌倌甑能浗M織可塑性好 ， 一步一步練廢腿 ， 剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得酸痛 ， 但慢慢就會(huì)習(xí)慣 ， 不會(huì)覺(jué)得痛 。
腿部消耗:
廢腿是舞蹈、戲曲等專業(yè)必須完成的基本功 。目的是拉長(zhǎng)腿部肌肉和韌帶 ， 養(yǎng)成伸直腿部關(guān)節(jié)的習(xí)慣 ， 展現(xiàn)優(yōu)美的體態(tài) ， 以達(dá)到表演動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)要求 。腿部消耗還可以增加人體四肢的耐力 。隨著練習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng) ， 人對(duì)身體疲勞的抵抗力逐漸增強(qiáng) 。
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