很多家長在“寶寶能否吃油”的問題上十分糾結(jié) 。 有的家長認(rèn)為 ， 寶寶應(yīng)該適量攝入一些油脂；有的則擔(dān)心 ， 吃油會影響寶寶的健康發(fā)育 。 那么 ， 寶寶可以吃油嗎？
據(jù)新華報業(yè)網(wǎng)報道 ， 小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與 ， 因此 ， 適量的油對寶寶是非常有益的 。 如果攝入的油脂不足 ， 寶寶往往會出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚問題（比如濕疹）愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況 。
【小寶寶不能吃油？到了一定月齡就要開始吃】寶寶應(yīng)該從什么時候開始吃油呢？華龍網(wǎng)報道稱 ， 我們每天都會接觸脂類 ， 包括剛出生的寶寶 ， 因為媽媽的乳汁中有48％左右是脂類 ， 它是0～6個月寶寶重要的能量來源 。 媽媽乳汁中油脂的種類非常豐富 ， 更易于寶寶的消化吸收和腸道健康 。 母乳中的一些脂肪酸 ， 也是寶寶神經(jīng)發(fā)育的的重要保證 。 因此 ， 半歲內(nèi)的健康寶寶無需額外補充油脂 。 但6個月以后 ， 隨著寶寶的月齡增加 ， 寶寶對營養(yǎng)的需求發(fā)生變化 ， 就需要添加輔食了 ， 同時可以視情況逐漸給寶寶添加食用油 。
寶寶的月齡不同 ， 每天需補充的油脂量也不同 。 據(jù)《生命時報》報道 ， 根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會2018年發(fā)布的“中國7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔”推薦：6~12個月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克；13~24個月為5~15克；2~3歲為10~20克；4~5歲為20~25克 。
那么 ， 應(yīng)該給孩子選擇什么油才合適呢？新華報業(yè)網(wǎng)報道稱 ， 寶寶吃的油應(yīng)該經(jīng)常換 ， 以富含α-亞麻酸的植物油為首選 ， 如亞麻籽油、紫蘇油等都是非常適合寶寶的食用油 。 人民健康網(wǎng)指出 ， α-亞麻酸可少量轉(zhuǎn)化為DHA ， 后者是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分 ， 并且能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育與健康 ， 維持良好的視覺功能 ， 還有助于提高兒童的智力和學(xué)習(xí)記憶能力 。
本文由山西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。 專家擅長新生兒及兒科常見病和多發(fā)病的診治答疑 ， 以及對嬰幼兒保健和產(chǎn)后媽媽的指導(dǎo)喂養(yǎng)護(hù)理、心理干預(yù)等 。
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