有夏天不注意 ， 孩子大肆冷食也不管不顧的心大家長 ， 就有戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、防寒忌口過度的家長 。 我確實(shí)常說寒涼的食物盡量少給寶寶吃 ， 但是不代表家長永遠(yuǎn)只能選擇平性的食物 。
在喂養(yǎng)的過程中 ， 要順應(yīng)天時(shí) ， 到什么季節(jié)吃什么食物 ， 這樣對孩子的體質(zhì)才是最好的 。 比如 ， 夏末初秋 ， 與其吃西瓜 ， 不如吃冬瓜 。 只要吃對了 ， 寶寶的很多小病小痛都能通過冬瓜食療方輔助治愈 。
冬瓜的“涼”剛好應(yīng)付夏天的“暑”
冬瓜性味甘淡 ， 涼 ， 入肺、大小腸、膀胱經(jīng) 。 有利水消痰 ， 清熱解毒 ， 解暑消煩渴的功效 。
《本草再新》記載冬瓜：“清心火 ， 瀉脾火 ， 利濕去風(fēng) ， 消腫止渴 ， 解暑化熱 。 ”有這么多作用的“寶瓜” ， 還物美價(jià)廉 ， 寶寶適量吃沒什么不好 。 它雖然性涼 ， 但不寒 。
用冬瓜與其它食材搭配 ， 煮成暖暖的冬瓜湯羹、冬瓜茶 ， 寶寶吃完后不會感覺過寒或滋膩 ， 口齒間還有股清淡爽利的感覺 ， 也能解解暑天的乏困 ， 這是冬瓜生津解渴的功效在發(fā)揮作用 。
除此之外 ， 冬瓜最大的功效還有利濕 。
注意 ， 冬瓜利濕 ， 主要有利的是祛除下焦的濕——大小腸、膀胱 ， 對中焦脾土的積食濕困 ， 相對來說作用小一些 。
如果寶寶小便的次數(shù)頻繁 ， 每次量卻不多 ， 小便常有灼痛感 ， 導(dǎo)致寶寶喜歡憋尿；大便溏稀腥臭 ， 黏廁所 ， 或者硬結(jié)難解……這些就表明寶寶中焦?jié)裰?nbsp;， 已經(jīng)影響到下焦了 。 久濕化熱 ， 早就該用冬瓜清熱、利濕、瀉痢了 。
此外 ， 虛胖的痰濕質(zhì)寶寶也適合吃冬瓜 ， 能益氣除煩 ， 讓身體輕盈健美 。
買冬瓜的時(shí)候怎么選？
家長在菜市場選冬瓜的時(shí)候要注意：
選品種時(shí) ， 黑冬瓜肉厚味甘美；白冬瓜肉質(zhì)軟 ， 易消化 ， 注意不可久煮；青皮冬瓜則介乎黑白二者之間 。
掂瓜敲瓜和挑西瓜類似 ， 購買前用手掂一掂冬瓜 ， 沉甸甸的則證明水分足、肉厚瓤少；敲瓜皮 ， 感覺瓜身比較緊實(shí)的 ， 證明瓜比較新鮮 。
外觀最好選外觀渾圓均勻、外皮裹著一層較完整的白霜的冬瓜 。 如果是切塊賣的 ， 盡量選那些瓜囊薄 ， 種子成熟、黃褐色的冬瓜塊 。
煮冬瓜的時(shí)候 ， 也有細(xì)節(jié)講究 。 用冬瓜烹煮寶寶輔食 ， 可以去皮挖囊 ， 只煮冬瓜肉；如果給年齡大點(diǎn)的孩子煮冬瓜湯 ， 可以保留瓜皮、瓜囊、瓜籽 。 瓜皮和瓜籽在中醫(yī)里都是可以入藥的 。 冬瓜皮的性味、功效和瓜肉類似 ， 放在一起能加強(qiáng)食療的效果 。
瓜肉、瓜籽怎么吃才好吃有療效？
【渾身是寶治咳排痰！4個(gè)冬瓜食療方搭配吃起來】如果脾胃消化健康 ， 沒有特別虛寒虛弱 ， 寶寶在添加輔食后的1~2個(gè)月 ， 就能吃一些冬瓜糊、冬瓜雞蛋羹了 。
不過 ， 吃冬瓜的時(shí)節(jié)和頻次要注意 。 冬瓜畢竟涼 ， 天冷的時(shí)候不太適合吃 ， 夏天每周吃1~2次就可以 。 1歲之前的小寶寶 ， 要注意少吃 ， 量也要少 。
推薦閱讀
- 酸奶變粘稠是因?yàn)樘砑恿嗽龀韯﹩幔?
- 櫻花褲是什么褲子
- 花紅易衰似郎意水流無限似儂愁是什么意思 水流無限似儂愁的意思
- 疫情四必是什么
- 罷黜百家獨(dú)尊儒術(shù)是誰的建議 罷黜百家是誰
- 香山主峰俗稱
- 發(fā)明燈泡的人是誰
- 什么鮮，德薄能鮮
- 國際航班熔斷是什么意思
- 法官進(jìn)羊圈打一城市名 法官進(jìn)羊圈是哪個(gè)城市