秋天到了 ， 天氣逐漸干燥起來(lái) 。 很多人發(fā)現(xiàn) ， 人到了秋天不僅皮膚干燥缺水 ， 連頭發(fā)都比平時(shí)掉得更多了 。 那么 ， 為何秋天容易脫發(fā)？秋季脫發(fā)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？
據(jù)健康時(shí)報(bào)網(wǎng)報(bào)道 ， 秋季脫發(fā)是一種比較普遍的季節(jié)性脫發(fā) ， 尤其是在秋冬季 ， 這不是病理性的 ， 一般不用太擔(dān)心 。 掉發(fā)是因?yàn)闅鉁亟档鸵院?， 頭皮血管收縮 ， 頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少了 ， 另外 ， 皮脂分泌也減少 ， 頭發(fā)容易干枯 ， 所以每天的脫發(fā)會(huì)比以前多 。 出現(xiàn)這種情況后 ， 過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)了氣候就能恢復(fù)正常 。
那么 ， 秋季脫發(fā)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？ 中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)提供了以下建議：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食物 。 海藻類(lèi)、貝類(lèi)、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有益 。
2.保持頭發(fā)清潔 。 選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的洗發(fā)劑 ， 洗頭頻次不必每天 ， 間隔2~5天都行 。
3.避免燙染發(fā) 。 燙發(fā)染發(fā)都要使用化學(xué)藥劑 ， 過(guò)程傷發(fā)無(wú)疑 ， 不僅易導(dǎo)致脫發(fā) ， 嚴(yán)重者可能誘發(fā)血液病或致癌 。
4.經(jīng)常按摩頭皮 。 每天睡前和起床后常按摩頭皮 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善頭皮營(yíng)養(yǎng) ， 調(diào)節(jié)皮脂分泌 ， 促進(jìn)頭皮血液循環(huán) 。
此外 ， 健康時(shí)報(bào)網(wǎng)還報(bào)道稱(chēng) ， 季節(jié)性脫發(fā)的治療比較簡(jiǎn)單 ， 如果不急 ， 就等自然恢復(fù)；如果想積極些 ， 可以外用比如米諾地爾 ， 口服一些中成藥以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng) 。 總之 ， 這一類(lèi)型的脫發(fā)是不用焦慮的 。
但應(yīng)警惕的是 ， 有些人的脫發(fā)并不是季節(jié)性脫發(fā) 。 那么 ， 應(yīng)如何判斷季節(jié)性脫發(fā)呢？武漢市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師徐愛(ài)琴在接受《武漢晚報(bào)》的采訪中提到了簡(jiǎn)單的判斷方法：每天掉發(fā)不超過(guò)50根屬正常 ， 如果每天掉發(fā)50根~100根 ， 且梳頭時(shí)脫發(fā)較多 ， 超過(guò)兩周就可能有問(wèn)題了 。 除了看掉頭發(fā)的數(shù)量 ， 還要看范圍 ， 稀疏均勻性掉發(fā) ， 且范圍不固定 ， 則是季節(jié)性脫發(fā)；如果掉頭發(fā)都在一個(gè)地方 ， 如前面或兩邊 ， 就要排除是不是因雄性激素分泌過(guò)多引起的脂溢性脫發(fā) 。
【為何秋季脫發(fā)增多？與氣溫、皮脂分泌有關(guān)】本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師、副教授時(shí)巖進(jìn)行科學(xué)把關(guān) 。
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