近年來(lái)， 我國(guó)脫發(fā)人數(shù)已超2.5億， 平均每6人中就有1人脫發(fā) 。 為了保持形象， 有人選擇戴上假發(fā)， 有人大量購(gòu)置各類(lèi)生發(fā)產(chǎn)品 。 那么， 如何判斷自己是否脫發(fā)？洗發(fā)產(chǎn)品能達(dá)到生發(fā)功效嗎？我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)毛發(fā)？
如何判斷自己是否脫發(fā)
每個(gè)人約有10萬(wàn)根頭發(fā)， 正常情況下每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)， 為均勻脫發(fā) 。 “如果每天脫發(fā)脫落超過(guò)100根、或呈斑片狀脫發(fā)， 可能是病理性脫發(fā)， 這種情況就要警惕了， 需要及時(shí)就診 。 ”北京同仁醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師魏愛(ài)華強(qiáng)調(diào) 。
一個(gè)拉發(fā)實(shí)驗(yàn)簡(jiǎn)單判斷自己是否出現(xiàn)病理性脫發(fā)：
用拇指、食指和中指， 從頭發(fā)根部輕輕捏住一縷頭發(fā)（約40~60根）， 順著頭發(fā)輕拉 。 如果只有1～2根頭發(fā)脫落， 不用擔(dān)心；如果能捋掉3根及以上， 要小心脫發(fā)問(wèn)題；如果一次捋掉超過(guò)5根， 說(shuō)明有嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題， 就有“禿頭”的危險(xiǎn) 。
洗發(fā)產(chǎn)品能達(dá)到生發(fā)功效嗎？
“選擇洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)要看產(chǎn)品的成分， 市面上大多數(shù)防脫生發(fā)產(chǎn)品含植物成分， 其生發(fā)的功效有限， 對(duì)防治脫發(fā)有一定的輔助作用， 但并不能完全治好所有類(lèi)型的脫發(fā) 。 ”魏愛(ài)華指出， 頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠毛囊， 好的毛囊才能生長(zhǎng)出好的頭發(fā)， 而好的頭皮孕育好的毛囊 。
因此， 需要對(duì)頭皮進(jìn)行呵護(hù)， 呵護(hù)頭皮做好兩件事 。 首先， 頭皮清潔很重要， 建議兩天清洗一次 。 其次， 按摩頭皮， 指腹沿著頭皮的方向按摩， 放松頭皮 。
如何做好日常的毛發(fā)養(yǎng)護(hù)？
首先， 盡量減少燙染頻率， 頭發(fā)的成分是角蛋白， 經(jīng)常燙發(fā)質(zhì)干枯容易斷， 頻率越少越好， 建議燙染頻率半年一次 。
其次， 飲食均衡、不要偏食、不要過(guò)度減肥， 蛋白、微量元素都攝取 。
【沒(méi)脫單就開(kāi)始脫發(fā)？是否脫發(fā)應(yīng)該這樣判斷】再次， 選擇適合的洗發(fā)水， 用好護(hù)發(fā)素 。
最后， 保持規(guī)律作息， 減少熬夜、焦慮 。
受訪專(zhuān)家: 北京同仁醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師魏愛(ài)華
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