【耐力素質(zhì)分為哪三類(lèi)】
耐力素質(zhì)分為有氧耐力、無(wú)氧耐力、專(zhuān)項(xiàng)耐力 。1、有氧耐力：有氧耐力是指運(yùn)動(dòng)員在供氧充足情況下克服疲勞的能力 。有氧耐力訓(xùn)練目的在于增強(qiáng)有機(jī)體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能 ， 增強(qiáng)肌肉新陳代謝的能力 。2、無(wú)氧耐力：無(wú)氧耐力是指運(yùn)動(dòng)員在供氧不足（產(chǎn)生氧債）的狀況下克服疲勞的能力 。進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練時(shí) ， 由于機(jī)體內(nèi)儲(chǔ)存的能源物質(zhì)是在極度缺氧條件下分解釋放出能量供機(jī)體活動(dòng)的 ， 所以無(wú)氧耐力訓(xùn)練目的在于提高機(jī)體對(duì)氧債的承擔(dān)能力 。機(jī)體在負(fù)氧債強(qiáng)況下劇烈活動(dòng)開(kāi)始時(shí) ， 其能源來(lái)源是由高能磷化物分解供能沒(méi)有乳酸能參加工作 ， 稱(chēng)之非乳酸性無(wú)氧耐力 。但這種性質(zhì)活動(dòng)只能維持幾秒鐘的時(shí)間（6～8秒） ， 若活動(dòng)繼續(xù)進(jìn)行 ， 當(dāng)機(jī)體內(nèi)高能磷化物基本耗竭時(shí) ， 則由糖元代替供能 ， 糖元在缺氧的情況下 ， 進(jìn)行糖酵解 ， 使部分乳酸繼續(xù)氧化供能 ， 稱(chēng)之為乳酸性無(wú)氧耐力 。3、專(zhuān)項(xiàng)耐力：凡是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都稱(chēng)“一般耐力” ?！耙话隳土Α钡膹?qiáng)度通常是不大的 ， 是已有氧代謝為主的 ?！皩?zhuān)項(xiàng)耐力”是指某一專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特殊需要的耐力 ， 由于各個(gè)運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目特點(diǎn)不同 ， 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力要求也就不同 ， 如對(duì)短距離跑的運(yùn)動(dòng)員要求速度耐力 。一般耐力與專(zhuān)項(xiàng)耐力的關(guān)系是：一般耐力是專(zhuān)項(xiàng)耐力的基礎(chǔ) ， 專(zhuān)項(xiàng)耐力是在一般耐力的基礎(chǔ)之上 ， 適應(yīng)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要求而發(fā)展的耐力 。
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