1、取一個新鮮檸檬洗凈；
2、整個切片， 再切成丁， 去掉核；
3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機， 加大約500mL純凈水， 4-5勺白糖， 榨10秒 ；
4、濾渣， 將檸檬水到入容器中即可 。
自制蜂蜜檸檬茶
【適宜夏季飲用的花茶】材料：檸檬、蜂蜜、綠茶（可選）、開水 方法：將檸檬切片， 放入杯中， 放入適量蜂蜜， 再用開水沖沏即可；還可以放入少量綠茶 。 蜂蜜檸檬茶味道清香， 混合了檸檬和蜂蜜的香味， 有一種沁人心脾的香味， 如果用玫瑰花蜜應該會具有淡淡的玫瑰花香 。 此飲品既可熱飲， 也可冷飲， 夏天喝一杯冰涼的蜂蜜檸檬茶， 可解暑 。 如果冷飲， 可以多放入一些蜂蜜 。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著 。 這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的， 在家里自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法， 十分有效 。
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