食譜所需用料：
棗（干）50克、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量 。
做法步驟：
1、紅棗洗干凈去核 ， 陳皮絲沖洗干凈備用 。
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中 ， 加水將沒(méi)過(guò)紅棗 。
3、大火煮開(kāi)后 ， 轉(zhuǎn)小火煮 ， 將水分耗勁紅棗煮軟后 ， 用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥 。
4、自然晾涼后 ， 放入干凈瓶子中 ， 加入蜂蜜拌勻 ， 放冰箱冷藏保存 。 食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶 ， 兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可 。
小貼士：
蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心 ， 而且可以解決孕期貧血問(wèn)題 。
此外 ， 蜂蜜有很好的滑腸作用 ， 可以緩解孕期便秘的不適 。
紅棗最溫養(yǎng)女人 ， 每天吃幾粒紅棗 ， 非常保養(yǎng)氣色 。
此食譜的功效：懷孕期間容易造成鐵流失 ， 而紅棗含有豐富的鐵質(zhì) ， 適量食用紅棗可以預(yù)防貧血 。
蜂蜜金桔茶
蜂蜜不僅能夠?yàn)槭澄锾砑犹鹞?nbsp;， 還能促進(jìn)胃口 ， 增加營(yíng)養(yǎng) ， 還可治療便秘等 。
食譜所需用料：
金桔500克、食鹽10克、冰糖100克、白砂糖100克、蜂蜜100克 。
做法步驟：
1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時(shí) ， 然后將金桔切開(kāi)去核 。
2、取一干凈容器放一層金桔撒一層白糖腌制2天左右 。
3、將冰糖放入少許水中 ， 放入腌好的金桔 ， 煮至金桔透明湯汁濃稠即可 。 晾涼后加入蜂蜜 。 用海爾攪拌機(jī)將金桔打成細(xì)膩的糊狀 ， 放置一天左右至原料充分吸收融合 。
4、取適量金桔茶用溫水沖開(kāi)即可 。
小貼士：
吃金桔前後一小時(shí)不可喝牛奶 ， 因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固 ， 不易消化吸收 ， 會(huì)腹脹難受 。
喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí) ， 喝金桔茶時(shí)不宜加糖 ， 糖放多了反易生痰 。
飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔 ， 因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜 ， 胃部會(huì)有不適感 。
此食譜的功效：蜂蜜不僅能夠?yàn)槭澄锾砑犹鹞?nbsp;， 還能促進(jìn)胃口 ， 增加營(yíng)養(yǎng) ， 也可治療便秘等 。
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