薏米煮粥 ， 淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣 ， 可以試試薏米 。 其性味甘淡微寒 ， 可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿 。 而紅豆性平 ， 味甘酸 ， 可以健脾止瀉、利水消腫 。 如果將薏米和紅豆加水煮熟后食用 ， 具有利尿、除濕的功效 ， 達(dá)到祛除濕氣、排毒養(yǎng)顏的作用 。 除此以外 ， 可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等 ， 放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝 ， 或直接飲用亦舒堂薏仁茶 ， 有利尿、除濕的功效 ， 對水腫的人尤其有效 。 但是 ， 要注意這兩種方法都有利尿的作用 ， 不適宜尿多的人食用 。
拔罐療法祛濕
拔罐療法對祛濕有一定效果 。 拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法 ， 它可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱 ， 調(diào)整人體的陰陽平衡 ， 解除疲勞 ， 增強(qiáng)體質(zhì) 。
艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫 ， 具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛的作用 ， “以之炙火 ， 能透諸經(jīng)而除百病” ， 艾灸能夠溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健 ， 對春季除濕邪很有療效 。
祛濕湯
【體內(nèi)濕氣重危害大】嶺南特色的湯水 ， 很多時候是拿來當(dāng)藥用的 。 除了本身的鮮甜味道之外 ， 燉了至少三個半小時的湯水中充滿了對人體有益的成分 。 因此春季調(diào)理 ， 燉湯必不可少 。 這里舉了幾種針對抗流感和祛濕進(jìn)行調(diào)理的燉湯 ， 有心的讀者也可以進(jìn)行舉一反三的搭配 。
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