3、在糖尿病人的飲食中， 要少吃含糖量高的食物， 這樣才能不給身體增加負擔(dān) 。
4、專家發(fā)現(xiàn)， 主食中的含糖量是非常高的， 所以， 對于糖尿病人的飲食中， 要注意控制主食的攝入量 。 可以吃一些粗糧， 如麥片、玉米面， 這樣才能更好的控制血糖 。
5、為了健康， 人們不要只吃精糧， 而忽視了粗糧的重要性 。 糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧， 這樣可以減慢人體對食物的吸收， 讓血糖可以盡可能的平穩(wěn)一些 。
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