盤點(diǎn)健康的零食替代品
盤點(diǎn)健康的零食替代品
想吃甜品 ， 試試凍干蘋果
這是最近很受歡迎的一種零食 ， 原因在于這種零食可以補(bǔ)充鎂元素 ， 對減壓很有幫助 。 這種零食方便攜帶 ， 相比那些在盛夏賣了幾天 ， 看起來干巴巴又被很多人摸過的蘋果 ， 凍干蘋果不失為更好的選擇 。
想買爆米花 ， 不如改吃自制爆米花
爆米花熱量很高 ， 但如果放棄傳統(tǒng)的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花 ， 熱量就會少很多 。 你不需要烤箱 ， 只要將一把玉米粒包起來放在微波爐里 ， 幾分鐘就搞定了 。
想吃烤制食品 ， 不如選擇肉干
除了滿足你想吃燒烤的味蕾 ， 肉干富含蛋白質(zhì) ， 是其他零食比不上的 。 只要確保不含亞硝酸鹽 ， 肉干也是一種健康又美味的零食 。 而且相比烤制食品 ， 肉干的熱量也是比較低的 。
想吃薯片 ， 用海苔代替
薯片香脆 ， 是多數(shù)人的零食首眩想吃薯片 ， 不如用海苔代替 。 海苔有咸香的口感 ， 熱量低且營養(yǎng)豐富 。 此外 ， 海苔還可以促進(jìn)人體的新陳代謝 ， 其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能 。
想喝汽水 ， 用康普茶替代
【盤點(diǎn)健康的零食替代品】如果想喝嗞嗞冒泡的汽水 ， 不如改喝康普茶吧 。 這種飲品在許多商店都可以買到 。 發(fā)酵工藝可以為你提供更多的有益菌 ， 幫助提升腸胃消化功能 。
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