這樣吃紅棗補(bǔ)血效果好
【這樣吃紅棗補(bǔ)血效果好】這樣吃紅棗補(bǔ)血效果好
紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝 ， 可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓 ， 就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲 ， 特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人 。 如果再加上4—6粒的枸杞子 ， 還能治療便秘 。 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友 ， 皮膚可以變得白皙 ， 有較好的美容效果 。 但注意 ， 枸杞子不要放多 ， 幾粒即可 ， 紅棗和桂圓6—8粒就行了 。 每天早上上班后給自己泡1杯 ， 不但補(bǔ)氣血 ， 還能明目 ， 特別適合長期坐在電腦前的工作狂 。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的 ， 因為外皮包裹住了棗子 ， 營養(yǎng)成分出不來 ， 而經(jīng)過炒制的紅棗 ， 經(jīng)開水一泡 ， 表皮都裂開了 ， 里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來 。
再給大家介紹一些紅棗的滋補(bǔ)吃法 。 紅棗、花生、桂圓 ， 再加上紅糖 ， 加水在鍋里慢慢地?zé)鯛€ ， 補(bǔ)血效果很好 。 紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥（先將紅豆煮爛 ， 再放入糯米、紅棗一起煮） ， 也是一道補(bǔ)血的佳肴 。 紅棗10粒切開 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 補(bǔ)血補(bǔ)腎 ， 專治腰膝酸軟 ， 長年吃還有養(yǎng)顏祛斑的作用 。
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