職場人士的“一周好心情計劃”
職場人士的“一周好心情計劃”
常言說得好：“境由心生 。 ”這就是說 ， 開心和不開心 ， 完完全全地掌握在你自己手里 。 你知道怎樣使自己經(jīng)常保持輕松、向上、樂觀的精神狀態(tài)嗎？請看我們?yōu)槟惆才诺?ldquo;一周好心情計劃” 。
建設(shè)的星期一
心情：經(jīng)過了一個雙休日后 ， 星期一早上 ， 你要么是比平時醒得早一些 ， 要么反而更困 。 你換上工作套裝走出家門 ， 第一輛出租車經(jīng)過你身邊時居然沒有停 。 然后是第二輛 ， 上車的時候你的臉色就不太好看 。 進(jìn)了辦公室 ， 你的同事告訴你 ， 老板正找你 。 你瞥一眼這位傳口信的同事 ， 心想：哼！準(zhǔn)沒好事 。 于是你的心情惡劣起來 。 老板說你上星期做的某個計劃還不夠完整 ， 需要做一些修改和補(bǔ)充 。 回到自己的座位 ， 你打開那個倒霉的計劃 ， 久久地難以進(jìn)入狀態(tài)…… 。
建設(shè)型心態(tài)：雙休日里你做了什么 ， 想了什么 ， 主題心情又是怎樣的 ， 這都不是問題的關(guān)鍵所在 ， 重要的是 ， 你要學(xué)會采用一種建設(shè)性思維去對待未來一周的第一個工作日 。 如果你是100%的上班族的話 ， 尤其要注意正確區(qū)分工作與休閑的界限 ， 不要沉溺于一些無謂的情緒之中 。 星期一早上出門之前 ， 你可以這么告訴自己：新的工作正在等著我 ， 從現(xiàn)在開始 ， 收起昨天的喜怒哀樂 ， 調(diào)整心態(tài) ， 去迎接各種各樣的挑戰(zhàn) 。
不要指望別人會聞為你的與工作無關(guān)的個人感受而姑息你 ， 寬待你 ， 更不要指望別人會原諒你因此的延誤或過失 。 你應(yīng)該是一個具備完整、獨(dú)立人格的職業(yè)人 ， 你的崗位不應(yīng)該是別人可以輕易取代的 。
淡泊的星期二
心情：對大部分人而言 ， 這一天的心情會相對復(fù)雜一點 ， 似乎處于一種“剪不斷 ， 理還亂 ， 干脆不剪也不理”的心態(tài) 。
淡泊型心態(tài)：星期二的晚上 ， 除非是加班 ， 你的朋友 ， 你的朋友的朋友基本上都會待在家里 ， 如果你想要找他們 ， 大致不會撲空 。 若是你想請他們出來玩兒 ， 恐怕會有點兒難度 。 假如你還是不死心 ， 追根刨底問原因 ， 他們多半會這樣說：“也沒什么啦 ， 就是不想動啦 ， 改天吧 。 ”如果你也是一個上班族 ， 那我就要恭喜你了 ， 說明你生來是個精力旺盛的樂天派 。
你想啊 ， 剛剛挨過緊張、紛雜的星期一 ， 很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡(luò) ， 結(jié)局是否如愿以償？其間會不會生出意外的變化？計劃是否周詳？與實施方案的偏差是否會超出常規(guī)？一連串的未知數(shù) ， 何意無意地在困擾著你 。
快樂的星期三
心情：這一天的位置正好處在一周工作日的中間 ， 作為自我平衡 ， 你一定要設(shè)法讓自己保持快樂的心情 。 不知道你有沒有見到過挑擔(dān)子的人 ， 扁擔(dān)的位置擺放得當(dāng) ， 步子就會很輕靈 ， 像跳舞似的 。 即使你是個對自己很挑剔又非常理智的人 ， 也不要吝嗇給自己一點兒表揚(yáng)和鼓勵 。 檢視一下自己的工作 。 幾處可以打星 。 幾處可以插小紅旗的 ， 然后對自己說：“你這家伙 ， 還不賴 。 ”凡事往好處看 ， 是營造好心情的關(guān)鍵 。
快樂型心態(tài)：我有一位女友 ， 處境很一般 。 不過 ， 她一直都非?？鞓?， 光聽她的笑聲 ， 就可以認(rèn)定這是一種樂觀的生活態(tài)度 。 我們不妨也學(xué)學(xué)她 。 這或許有助于你對本周內(nèi)過去的兩天和未來兩天的工作作出積極評估 。
整合的星期四
心情：經(jīng)過了三天的折騰 ， 環(huán)境、心境會顯出不同程度的雜亂 ， 空間相對縮小 ， 氧氣供應(yīng)不足 ， 具體表現(xiàn)為莫名其妙的煩躁感 ， 但又不得不按捺著性子完成一天的工作 ， 直到下班路上 ， 這種心情仍然都沒有改變 。 回到家里 ， 又發(fā)現(xiàn)電視機(jī)上、玻璃板上布滿了灰塵 ， 心情也跟著灰暗起來 。 你知道的 ， 環(huán)境中的灰塵是一點兒一點兒積聚而成的 ， 同樣 ， 心情也會堆積 。 某項工作、某個環(huán)節(jié)出了錯 ， 其實責(zé)任并不在你 ， 你卻有口難辯；某位同事誤會了你 ， 而你又不想解釋；某君各方面都不及你 ， 老板卻偏偏器重他；你對工作明明已經(jīng)很盡力了 ， 老板卻沒有給予相應(yīng)的認(rèn)可 ， 反而好像對你沒“感覺” ， 這些心理因素都會造成心情“積灰” ， 導(dǎo)致不良反應(yīng) 。
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