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教師要注意預(yù)防這些疾病

小知識(shí)


教師要注意預(yù)防這些疾病



教師要注意預(yù)防這些疾病
教師要注意預(yù)防這些疾病
1、要注意防止咽喉炎 。
長(zhǎng)時(shí)間講課加上粉筆塵刺激 ， 很容易患咽喉炎 。 教師平時(shí)應(yīng)多喝開(kāi)水 ， 戒除煙酒等不良嗜好 ， 減少煙酒等辛辣食品刺激 。 有咳嗽、多痰、喉痛等癥狀時(shí) ， 可含化喉片 ， 并及時(shí)診治 。
2、要注意防止頸椎、腰椎病 。
教師因長(zhǎng)時(shí)間伏案工作 ， 頸椎、腰椎經(jīng)常處于同一姿勢(shì) ， 極易患頸椎、腰椎病 。 因此 ， 工作一段時(shí)間后應(yīng)加強(qiáng)頸部、腰部的運(yùn)動(dòng) ， 如發(fā)現(xiàn)頸椎、腰椎有疼痛、麻木等現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)診治 。
3、要注意防止靜脈曲張 。
長(zhǎng)時(shí)間站著上課 ， 腿部承受壓力大 ， 易患靜脈曲張 ， 故教師在上課時(shí)要經(jīng)常走動(dòng) 。 這樣既活躍課堂氣氛 ， 了解全班學(xué)生的聽(tīng)講狀況 ， 又符合健康要求 ， 切不可始終很呆板地站在講臺(tái)前 。
4、要注意防止患憂郁癥 。
因?yàn)榻處熋刻旖佑|的大部分是青少年 ， 他們的思想感情與成年人有很大差別 ， 言語(yǔ)、行動(dòng)有時(shí)無(wú)拘無(wú)束 ， 甚至越規(guī) 。 對(duì)此 ， 既不能束手無(wú)策 ， 產(chǎn)生苦惱厭惡情緒 ， 也不能責(zé)之過(guò)苛 ， 一切按成年人要求 。 相反 ， 有時(shí)自己也要活潑起來(lái) ， 這樣才便于和學(xué)生打成一片 ， 促膝談心 ， 啟發(fā)、引導(dǎo)他們沿著正確的道路發(fā)展提高 ， 盡量避免為教育不好學(xué)生而憂郁、失眠 ， 影響精神健康 。
5、要注意保護(hù)好腸胃 。
【教師要注意預(yù)防這些疾病】有些教師工作起來(lái)十分專(zhuān)注 ， 經(jīng)常因?qū)Ｐ膫湔n ， 處理班級(jí)事務(wù)等原因忘記吃飯 ， 真可謂廢寢忘食 。 這樣時(shí)間長(zhǎng)了 ， 很易患胃痛 。 因此 ， 要注意工作、休息、吃飯時(shí)間盡量不互相占用 ， 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 既不經(jīng)?？崭?nbsp;， 也不暴飲暴食 。

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