一、牙齒變臟
提示：男性30歲以后牙齒容易變臟 ， 與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān) 。 如果刷牙姿勢不正確 ， 刷牙不徹底 ， 人的牙齦就會逐漸萎縮 ， 牙縫變寬 ， 牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍 ， 牙菌斑變得活躍 ， 口腔衛(wèi)生惡劣 。 因此 ， 應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙 。
二、疲倦
提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì) ， 無精打采 ， 可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成 。 這說明雄激素水平已下降 。
三、視力減弱
提示：排除眼睛本身的問題 ， 這說明血管方面出現(xiàn)病癥 。 它使血液循環(huán)受到影響 ， 引起視神經(jīng)代謝障礙 ， 造成視力減退 。
四、脫發(fā)
提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期 ， 精神和心理壓力隨之增大 ， 引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂 ， 從而引起脫發(fā) ， 頭發(fā)漸漸稀疏 。
五、聽力下降
提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好 ， 就會出現(xiàn)聽力下降趨勢 。 另外 ， 城市的噪音大 ， 而青少年又酷愛戴著隨身聽 ， 人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯 ， 但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害 。
六、性沖動減少
提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面 ， 心理上的審美疲勞、精神壓力過大 ， 生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢 ， 都會帶來勃起障礙 。
七、運(yùn)動能力弱
提示：運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長 ， 心臟調(diào)節(jié)能力越來越低 ， 這說明心臟本身的儲備能力已下降 。 這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的 ， 它與血管健康狀況不良有關(guān) 。
八、氣喘吁吁
【男人的這8大癥狀】提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁 ， 說明肺功能開始下降 。 研究表明 ， 若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉 ， 人在20歲后肺功能就開始減弱 。
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