【人為什么要午休】作用：
緩解餐后疲倦，許多人都有午餐后疲倦的煩惱 。英國學(xué)者就這一現(xiàn)象進行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多 。提高工作效率 ， 午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒必不可少的條件 。預(yù)防冠心?。?據(jù)醫(yī)學(xué)家研究觀察 ， 每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30% 。
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