人體缺鹽，就會(huì)感到疲乏無(wú)力、頭暈眼花、惡心嘔吐、不思飲食，甚至出現(xiàn)四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“熱痙攣”的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)猩ｋU(xiǎn) 。
人體吃鹽過多也會(huì)對(duì)人體有害，會(huì)引起高血壓 ， 引起水腫等 。
【人長(zhǎng)時(shí)間不吃鹽對(duì)身體有什么害處】食鹽攝入量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，膳食中食鹽攝入過多，可引起高血壓 。世界衛(wèi)生組織建議每人每日攝入5克左右食鹽可預(yù)防冠心病和高血壓 。我國(guó)規(guī)定成人每日攝入6克食鹽即可滿足機(jī)體對(duì)鈉的需要 。
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