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關(guān)于心臟健康的知識(shí)你知道多少

小知識(shí)


關(guān)于心臟健康的知識(shí)你知道多少



關(guān)于心臟健康的知識(shí)你知道多少？
1、有的年輕人經(jīng)常心跳加速 ， 這是心臟病變的信號(hào)嗎？
出現(xiàn)這種情況的年輕人 ， 多數(shù)可能不是心臟疾病 ， 尤其是年輕女性 。 另外 ， 沒(méi)有基礎(chǔ)疾病的人在情緒波動(dòng)、精神緊張、受到驚嚇、運(yùn)動(dòng)后、過(guò)量吸煙、喝酒后 ， 都可能出現(xiàn)心跳加速的情況 ， 如果在上述條件下出現(xiàn)這些癥狀 ， 不用太擔(dān)心 。 但心率過(guò)快肯定不好 ， 如果成人每分鐘心跳超過(guò)100次 ， 就算心動(dòng)過(guò)速 ， 容易增加心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) ， 因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒 。
2、有胸悶、心慌、胸痛的癥狀 ， 就是心臟病嗎？
不一定 。 心臟病的常見(jiàn)癥狀包括胸悶、心慌、胸痛 ， 但出現(xiàn)這些癥狀 ， 不代表就是心臟病 ， 也可能是神經(jīng)功能調(diào)節(jié)失衡所引起 。 另外 ， 劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌 ， 但需要區(qū)別的是 ， 非心臟器質(zhì)性病變引起的胸悶、心慌持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng) ， 休息后可能就會(huì)好轉(zhuǎn) ， 而心臟病患者活動(dòng)量大時(shí)會(huì)加重不適 。 因此建議 ， 為了保險(xiǎn)起見(jiàn) ， 出現(xiàn)該癥狀的人應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)一步診斷 ， 以明確是否有心臟病變 。
臨床上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到因神經(jīng)官能癥引發(fā)的心臟病癥狀 ， 也就是說(shuō)患者經(jīng)過(guò)檢查 ， 心臟沒(méi)有器質(zhì)性病變 ， 卻總感覺(jué)心慌得很厲害 ， 或者胸口悶、難受、呼吸困難 ， 女性較為常見(jiàn) 。 這是由于受焦慮、緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等因素的影響 ， 人體中樞神經(jīng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)生障礙 ， 受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂 ， 引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀 。 這類(lèi)人要學(xué)會(huì)減壓、放松心情、適度運(yùn)動(dòng) ， 必要時(shí)應(yīng)該進(jìn)行心理治療 。
3、一感冒就不舒服 ， 感到心慌、胸悶、氣短 ， 這跟心臟有關(guān)嗎？
有一定關(guān)系 。 感冒發(fā)燒后出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀 ， 建議到醫(yī)院做心電圖 ， 如果發(fā)現(xiàn)早搏、傳導(dǎo)阻滯等 ， 要警惕病毒性心肌炎 。 但大家不用緊張 ， 因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的不適是一過(guò)性的 ， 真正發(fā)生重型病毒性心肌炎的人很少 。 生活中 ， 我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉 ， 預(yù)防感冒 。
如果一個(gè)人平時(shí)經(jīng)常的心慌 ， 胸悶氣短 ， 就是和心臟病有一定的關(guān)系 ， 心臟很容易發(fā)生病變 ， 尤其是現(xiàn)在的年青人發(fā)生心臟病的 ， 幾率也是很高的 ， 如果一個(gè)年輕人平時(shí)心跳加速 ， 而且也會(huì)突發(fā)一些呼吸困難 ， 難受的情況 ， 那么就預(yù)示是不是心臟病發(fā)生了 。
4、心里經(jīng)常咯噔一下 ， 感覺(jué)像是停跳了 ， 這是得了心臟病嗎？
這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該引起重視 ， 可能是早搏 。 早搏的發(fā)生率很高 ， 健康人和有心臟疾病的人均可發(fā)生 ， 精神壓力大、飲酒、喝咖啡、睡眠差等因素是誘因 。 早搏有良性和惡性之分 ， 沒(méi)有心臟病的早搏是良性的 ， 如果癥狀不明顯 ， 對(duì)生活沒(méi)有影響 ， 可不用治療 。 但如果是冠心并高血壓等引起的早搏 ， 應(yīng)該引起足夠重視 。 因此 ， 發(fā)現(xiàn)早搏還是應(yīng)該去醫(yī)院 ， 讓醫(yī)生檢查是否有心臟基礎(chǔ)疾病 。
怎么保護(hù)我們的心臟
1、每天半杯核桃 。
核桃中富含的α亞麻酸（一種歐米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效 。 耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 每天吃半杯（約半個(gè)拳頭大小）核桃可改善血管功能 。
2、每周性愛(ài)兩三次 。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 每月性愛(ài)不足1次的男性比每周性愛(ài)兩三次的男性心臟病危險(xiǎn)高出45% 。 與運(yùn)動(dòng)一樣 ， 性愛(ài)能對(duì)心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用 。
3、避開(kāi)污染空氣 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 吸入超細(xì)污染顆粒會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈血管壁增厚 ， 誘發(fā)心臟?！洞髿猸h(huán)境》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 空氣中污染顆粒在冬天清晨達(dá)到峰值 ， 因此 ， 下午室外跑步或騎車(chē)鍛煉更好 。 空氣污染嚴(yán)重時(shí) ， 最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng) 。

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