飯后這樣養生身體倍兒棒！
【飯后這樣養生身體倍兒棒！】消化不良飯后吃山楂
如果感到消化不良， 飯后可吃點山楂 。 山楂健胃消食， 有助于肉類蛋白質的消化與吸收， 并有調整腸胃、通便的作用 。
食燒烤后吃一點梨
梨中含有豐富的維生素， 膳食纖維和鈣、磷、鐵等， 自古以來就是清熱解毒的好食物 。 醫學專家調查發現， 進食煎烤食品后吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式 。 因為煎烤類食品經過煙熏火燎， 產生較多的苯并芘等致癌物， 而梨含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害 。
吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀 。 應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水 。 生姜性溫熱， 能增強和加速血液循環， 刺激胃液分泌， 正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用 。 兩者搭配， 暖胃效果更佳 。
大餐后喝點大麥茶
愛吃肉、吃辣的人， 在大快朵頤后， 喝一杯濃濃的溫熱大麥茶， 不僅可以解油膩， 還能促進消化 。 大麥茶具有平胃止渴、消渴除熱、化谷食之功效， 有利于食物消化， 并有養胃、暖胃、健胃的作用 。
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度高， 特別是麻辣火鍋， 對胃腸的刺激較大， 容易損傷胃腸道黏膜 。 化解辦法是進食火鍋后喝點酸奶， 以保護胃腸道黏膜 。 酸奶中含有乳酸菌， 可酸化腸腔， 抑制腐敗菌生長， 減弱其在腸道產生毒素的作用， 從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生 。
食油膩后吃核桃或芹菜
如果吃得油膩食物較多， 餐后吃一個核桃大有益處 。 核桃中有特殊氨基酸， 可以減少脂肪對動脈血管的損害， 防止硬化 。 芹菜中纖維素含量高， 可以帶走體內吃進去的部分脂肪， 尤其是涼拌芹菜中的膳食纖維等保留得更多， 能更好地去油膩 。
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